20130117养生汇：王凤岐讲手脚冰凉的主因

编者按：冬天的冬天来了，很多人都都能出现双腿冰凉这种患者，那么为什么都能双腿冰凉呢，我们该如何提高呢?下面我们就来听听专业人士的问答。

本期节目请到的压轴是中的医内科专业人士，妇产科、讲师，国医泰斗秦伯未宗师弟子王凤岐，讲双腿冰凉的或许。

该视频主要文字介绍：

有可能的或许有如下三点：

1、饮品不降调。夏日贪食生冷，消耗阳气，双腿代谢功用下降，到了秋冬就易于怕冷。冬天爱吃过多生冷的蜂蜜也易于造成体寒，双腿也都能冰冷。

2、胃肠功能不降调或者双腿虚弱，舰载机散发氧气的战斗能力极低，抵抗力极低，抗寒难于，因而易于沮丧冬天。

3、好静再加动。冬天双腿冰凉是还好?民部族体能偏低也都能造成双腿冰凉，由于指头、脚趾中的的毛细毛细血管正处于人体的末端，消化道促使的氧气相对较再加，而如果人体民部族运动偏低，那么这些毛细毛细血管中的的消化道就更加不活跃，手足也都能长时间段暖不紧紧。

那么告诉了消除的或许，下面我们就来尝试着解决这个解决办法：

一、脱下着上。同样要忽略腰腿部的衣物，如果下半身寒冷了，那么上半身也不都能沮丧偏偏。

二、饮品上。须要多爱吃些能使双腿夏天的热特质、温特质蜂蜜。肾病和极低血患者一定会多爱吃些含有铁的蜂蜜，如肉、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补铁御寒。

三、小便法。小便涌泉穴，先用右手掌并能搓烫左脚心，然后用左手掌并能搓烫右脚心，搓到有热感为止。每天早晚搓烫100下，接着搓烫各脚趾100大部份。按烫气冲穴(大腿根里侧)，此穴右边有一根跳动的腹腔，先按烫气冲穴，后按烫腹腔，一松一按，交替进行时，一直按烫到腿脚有热气下流的感觉为止。按烫、摇动肾俞穴(并排腰眼)。稍轻轻各摇动100大部份。

四、泡脚。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的水泡20分钟，水要没过脚踝，有利有助于消化道。

忽略事项一点点与生俱来的经验，分享给大家，希望拥有一个美好的冬天吧

冬天双腿冰凉如何提高?

经常多用热水泡脚：既能使双腿寒冷，又能舒缓疲劳神经;

爱吃洋葱、辣椒：可以鼓励双腿消除氧气、有助于消化道的蜂蜜;

爱吃芝麻、香蕉：含有维生素E和多种营养，可以鼓励维生素B的吸收，进一步提高神经抗衡冬天的战斗能力。维生素E 还有扩张毛细血管的作用，可以进一步提高脸部末梢儿的消化道;

爱吃：这是一种补气的小儿，特质平和，补而不燥。可以另行泡水饮用。

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本期压轴介绍

王凤岐

男，中的医内科专业人士，妇产科、讲师，国医泰斗秦伯未宗师弟子。原国家中的医药管理局顶楼主任，卫生部中的医司文化教育处处长，21世纪医学Federation监事、21世纪骨伤Federation技术顾问。

双腿冰凉怎么降调理关键因素

1：衣物

美丽“冻”人要不得。要同样忽略腿、脚的衣物，如果下肢衣物做得好，全身都都能觉得寒冷。尤其要忽略关节的衣物，关节确保不好易于使凉气转回，易得风湿。不要脱下太紧的衣服，因为衣服过紧都能冲击消化道。晚上半夜前，记起泡脚，脚热了更易于入睡。

关键因素2：民部族运动

一早紧紧做做民部族运动，让消化道和新陈代谢较快，一整天都都能充满活力，不易于发冷。上下班快放，简单的爬楼梯、再跳跃等都有助于提升哺乳类战斗能力。

关键因素3：饮品

多缺少维生素E;多爱吃含丹宁的蜂蜜和B部族维生素，能扩张末梢毛细血管;多爱吃坚果、黄豆等温热特质蜂蜜，避免爱吃生冷的蜂蜜、冰品或饮冷饮;须要爱吃爱吃辛辣蜂蜜如辣椒、花椒、蜂蜜等可有助于消化道。

关键因素4：照常爱整天

不要日偏食、过度减肥，让双腿储存些辅料的油脂，可鼓励确保心率。如果，预先告诉时至今日因工作辛苦，无法照常爱整天，可先准备些饼干、面包，或是人参泡茶等适时地缺少氧气。

关键因素5：精油泡澡

在热水中的加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可有助于消化道，让双腿寒冷紧紧。

关键因素6：中的医泡脚

中的医上的老姜酱油泡脚法对脚凉有极其好的。人体共有12条经络，每晚沐足熏染透过夏天双脚，便能带动气血运行，经过相连的经络，从而夏天全身。

第一天，先用老姜1斤榨汁，20°酱油2400ML，食盐100ML，所谓后泡脚20分钟，先举办活动水泡20分钟。

第二天，继续使用第一天的水举办活动水泡20分钟。

第三天，继续使用第二天的水先举办活动水泡20分钟。

关键因素7：口服中的药

中的医有固定的处方来治疗双腿冰冷，如十全大补饭、八珍饭、四物饭、理中的饭等。这些中的药通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要爱吃中的药所谓，好还是请中的医师开药相比较好。